2 Dakika Kural için bacak
Kahve ve çay üzere kafeinli gıdaların azaltılması, ılık duş, alıştırma, har ve dargın kompres bacakları rahatlatarak karmakarışık bacak sendromu semtomlarını hafifletebilir.Kuru fırçalama banyo öncesinde kuru bir fırça ya da havlu ile dairesel eylem ile bacağı ovalandığı bir konulemdir. Bu muamelat sonrasında ılık su